লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

হেঁচকি উঠেছে? বন্ধ করতে উপায়গুলো জেনে নিন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কম বেশি আমাদের সবারই হেঁচকির তিক্তকর অভিজ্ঞতা রয়েছে। বেশির ভাগ খাওয়ার সময়ই হেঁচকিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। একবার এ হেঁচকি শুরু হলে তা সহজে যায় না। অনেকে চার-পাঁচ ঘণ্টাও হেঁচকি সমস্যা ভুগেন। তবে দ্রুত হেঁচকি বন্ধ করার কিছু উপায় রয়েছে।

০ এক চামচ মাখন বা চিনি খেতে পারেন। এটি হেঁচকি কমাতে সাহায্য করবে।

০ মুখের উপরের অংশে ভাল করে ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজনে গলার পেছনের অংশে হালকা ম্যাসাজ করতে পারেন। এতেও হেঁচকি কমবে।

০ হঠাৎ হেঁচকি উঠলে লম্বা শ্বাস নিয়ে ভেতরে অনেকক্ষণ রাখুন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই নাক বন্ধ রাখুন। এই পদ্ধতি হেঁচকি দূর করতে সহায়ক হবে।

০ লম্বা নিঃশ্বাস নিন। এবার হাঁটু বুকের কাছাকাছি এনে জড়িয়ে ধরুন এবং কয়েক মিনিট এ ভাবেই থাকুন। এতে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।

০ বেশি করে পানি খান। বিশেষ করে ঠাণ্ডা পানি খেলে দ্রুত হেঁচকি বন্ধ হয়।

০ হেঁচকি বন্ধে দুই কানে দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন। এতে দ্রুতই হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে।

০ হেঁচকি বন্ধ করতে লেবুর রসের সঙ্গে আদা কুচি খেতে পারেন। এতে অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পাবেন। সূত্র : জি নিউজ

জুমবাংলানিউজ/এএসএমওআই