Exceptional অন্যরকম খবর লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

সন্ধ্যার পর বেশি খাওয়া বাড়াতে পারে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা

স্বাস্থ্য ডেস্ক : রাতের খাবারে বেশি ক্যালোরির খাবার খাওয়া বাড়িয়ে দেয় ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের আশংকা। সম্প্রতি, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন’র গবেষণা প্রতিবেদনে উঠে এসেছে এসব তথ্য। গবেষণাটির জন্য ১২ হাজার ৭০৮ জনকে প্রতিদিন খাওয়ার সময় পর্যবেক্ষণ করা হয়।

প্রতীকী ছবি (ছবি: সংগৃহীত)

গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়, বেশিরভাগ মানুষ সন্ধ্যার পর ভারী খাবার খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ বাড়ছে। এসব রোগ আবার হার্টের উপর বিরূপ প্রভাবও ফেলছে। গবেষণায় বলা হয়, দৈনিক খাবারের ৩০ শতাংশের বেশি সন্ধ্যার পর নেয়া হলে উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা ২৩ শতাংশ এবং ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা ১৯ শতাংশ বেড়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা জানান, দিনের শুরু বা মাঝে ভারী খাবার সেরে নেয়া হতে পারে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ থেকে বাঁচার সহজ উপায়।

সূত্র: এনডিটিভি নিউজ

জুমবাংলানিউজ/ এমএইচডি