লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

জেনে নিন মাথা ব্যথা থেকে বাঁচার অদ্ভুত কিছু উপায়

জুমবাংলা ডেস্ক: মাথা ব্যথার যেমন অনেক কারণ থাকে, তেমনি ধরনও থাকে ভিন্ন৷ তবে মাথা ব্যথা যার হয়, সেই-ই কেবল এর কষ্ট বোঝে৷ গড়ে শতকরা ৬৭জন নারী-ই এই কষ্টে ভোগেন৷মাথা ব্যথার কষ্ট দূর করার অন্যরকম কিছু উপায় থাকছে এই ছবিঘরে৷

কোকো ড্রিংক: কোকো পান করার মাত্র ১৫ মিনিট পরেই শতকরা ৮০ ভাগ মাথা ব্যথা দূর করবে কোকোতে থাকা মিনারেল ম্যাগনেশিয়াম৷ এই গবেষণাটি করেছে নিউ ইয়র্কের ‘হেড-এক সেন্টার্স’৷ এতে আরো জানানো হয়, শতকরা ৭০ ভাগ কোকো সম্বলিত ডার্ক চকলেটে খেলেও নাকি একই কাজ হবে৷

মাইগ্রেনকে দূর করবে চুম্বকীয় শক্তি: অ্যামেরিকার মায়ো ক্লিনিকের বিজ্ঞানীরা এমন একটি স্টিমুলেটর বের করেছেন, যা তার চুম্বকীয় শক্তি দিয়ে মাইগ্রেন বা জটিল মাথা ব্যথাকে দূর করবে৷ প্রতিদিন সকাল ও রাতে কপালে চুম্বকটি চারবার ধরতে হবে৷ এভাবে তিনমাস করার পর জটিল মাইগ্রেনও নাকি দূর হয়ে যাবে বলে মনে করেন বিজ্ঞানীরা৷ এই চুম্বকটি অতি সম্প্রতি অ্যামেরিকার ফুড অ্যান্ড ড্রাগ আডমিনিস্ট্রেশন থেকে বাজারে ছাড়ার অনুমতি পেয়েছে৷

কিশমিশের জাদু: মাথা ব্যথা হলে দিনে তিনবার এক মুঠো করে কিশমিশ খাবেন৷ কারণ ১০০ গ্রাম শুকনো আঙুর বা কিশমিশে রয়েছে ৭৫০ গ্রাম পটাশিয়াম৷ উচ্চ রক্তচাপের কারণে যদি মাথা ব্যথা হয়, সে ব্যথা কিশমিশ সহজেই সারাবে৷ আর হ্যা, কিশমিশের রং যত কালো হবে, পটাশিয়ামের মাত্রাও থাকবে তত বেশি৷ এই তথ্যটি জানা গেছে, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের করা এক গবেষণা থেকে৷

নিঃশ্বাসের খেলা: স্ট্রেস থেকে যদি মাথা ব্যথা হয়, তাহলে কী করবেন? পাঁচ সেকেন্ড নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিন, তিন সেকেন্ড নিঃশ্বাস আটকে রাখুন, তারপর পাঁচ সেকেন্ড মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস ছেড়ে দিন৷ এভাবে ২০ বার করার পর মস্তিষ্কের ভেতরে নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদন বাধাগ্রস্ত হওয়ায় মাথা ব্যথা কমে যাবে৷ এই গবেষণাটি করেছেন অ্যামেরিকার ক্লেভল্যান্ডের গবেষকদল৷

মাথা ব্যথায় ল্যাভেন্ডার তেল: মাথা ব্যথায় ল্যাভেন্ডার তেল উপকারী তা অনেকেই জানেন৷ যা-ই হোক, ইরানের মাশাদ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানিয়েছেন, ল্যাভেন্ডার ফুল থেকে তৈরি তেলের শিশি নাকের সামনে ধরে ১০ থেকে ১৫ মিনিট শুঁকতে থাকুন, দেখবেন ব্যথা কমে গেছে! মাথা ব্যথা নিয়ে করা বিভিন্ন গবেষণা থেকে পাওয়া তথ্যগুলো সংগ্রহ করে প্রকাশ করেছে জার্মানির নারী বিষয়ক জনপ্রিয় ম্যাগাজিন ‘বিল্ড ডেয়ার ফ্রাউ’৷ সূত্র: ডয়চে ভেলে

জুমবাংলানিউজ/একেএ