স্বাস্থ্য

”কোনমতেই ৩ মিনিটের বেশি দাঁত মাজা নয়”

শীতকালে দাঁতের সমস্যা বাড়ে। দাঁত মাজতে গেলেই অনেক সময় কনকন করে। আসলে খাবারের বেশকিছু নিয়ম আর দাঁত মাজার নিয়ম মানলেই কিন্তু এই ঝক্কি এড়ানো যায়।

দাঁতের যত্ন নিতে আমরা অনেকক্ষণ ধরে দাঁত মাজতে থাকি। চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিক্ষণ দাঁত মাজলে লাভের বদলে ক্ষতি হয় দাঁতেরই।

আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের বিশেষজ্ঞরা একটি গবেষণার পর জানিয়েছেন, শীতকালে দুই থেকে তিন মিনিটের বেশি দাঁত মাজা উচিত নয়। এর থেকে বেশি সময় ধরে দাঁত ব্রাশ করলে ক্ষতি হতে পারে।

শীতকালে মানুষ একটু বেশি খায়। কিন্তু এ সময় অনেকে কার্বনেটেড পানীয়ের বদলে গরম পানীয় খেতে পছন্দ করেন, যা থেকে দাঁতের ক্ষয় বাড়তে পারে।

আমরা সারাদিন যা খাবার খাই, তার কিছু কণা দাঁতের ফাঁকে জমে যায়। তা পরিষ্কার করার জন্য হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করতে হয়। এতে দাঁতের ব্যথা কমে। ঠাণ্ডা পানি লাগালে যে কনকনে একটা ভাব হয়, সেটাও কমে যায়।

 

Add Comment

Click here to post a comment