লাইফ স্টাইল স্বাস্থ্য

পেটের মেদ কমবে ঘরোয়া এই পানীয়তে

আজকাল স্থূলতা বড় ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি হয়ে দেখা দিয়েছে। ফাস্ট ফুডের মতো খাবার গ্রহণ কিংবা চাকরির ধরনের কারণেও অনেকে স্থূলতায় আক্রান্ত হচ্ছেন। স্থূলতা তথা অতিরিক্ত ওজন কমাতে তারা হাসপাতাল থেকে শুরু করে ফিটনেস সেন্টারে দৌড়ঝাপ করছেন।

তবে খাবারের ধরনের পরিবর্তন এবং শরীর চর্চার পাশপাশি ঘরোয়া কিছু পানীয়তেও অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়।

ওজন কমানোর সময়ে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় পেটের মেদ কমানোর ক্ষেত্রে। পেটের মেদ যেন কিছুতেই কমতে চায় না। আর সবচেয়ে তাড়াতাড়ি মেদ জমে যায় সেই পেটেই। সারাদিন জিম আর যোগাসন করে চলে পেটের মেদ কমানোর প্রচেষ্টা।

অথচ আপনার ঘরেই রয়েছে এমন এক পানীয় যা খেলে মাত্র ১০ দিনেই কমে যাবে পেটের মেদ। আদা আর জিরা দিয়ে সহজেই তৈরি করা যায় এই পানীয়।

যেভাবে তৈরি করবেন
এক চামচ জিরা এবং এক টুকরো আদা ৫০০ মিলিলিটার পানিতে দিয়ে ভালো করে ফোটান। যতক্ষণ না পানিটা অর্ধেক হয়ে যাচ্ছে ততক্ষণ ফুটাতে থাকুন। আপনি চাইলে স্বাদের জন্য এতে দারুচিনি এবং লেবুর রসও ব্যবহার করতে পারেন। টানা ১০ দিন এটি খেলে ফল পাওয়া যাবে হাতেনাতে।